整体院に通う際の服装や頻度について

整体院に通うのは初めてという方はわからないことばかりで不安な方も多いのでは？
本記事は整体院に通う際の服装や頻度についてご紹介します。

服装や髪型、持ち物について
整体院、整骨院では、身体を大きく動かしたりひねったりなどをするため、服装や髪型など少し気を付ける必要があります。
◎服装
動きやすくてリラックスできる服装にしておきましょう。筋肉の状態をチェックする場合などもあるため、記事は厚手のものより薄手の方が向いています。以下の服装は特に控えるようおすすめします。
・スカート：身体を動かしたり足を開くなどの妨げになります。
・ハイネック：首肩周りの施術の妨げになります。
・タイツやストッキング：滑りやすくなってしまい力が正しく入れられなくなってしまいます。
・締め付けの強い下着：筋肉の動きがわかりにくくなってしまいます。
・アクセサリー：施術の妨げになったり怪我や紛失の恐れもあるため外していきましょう。
◎髪型
・なるべくまとめておきましょう。まとめる際には耳より高い位置がおすすめ。
・施術で頭に触れる場合もあるのでヘアアクセサリーなどはしないでおきましょう。

整体院に通う頻度はどれくらい？
慢性的な痛みやこりは、長年の身体のクセ、骨格・姿勢の歪みによって起きていることが多く、１回だけの施術で痛みを取り除くことは難しいです。良くなったと感じても放置すればまたそのクセにより痛みも戻ってしまうため、症状にもよりますがまずは平均して週2回くらいのペースで通うのがおすすめ。その後は状態を見ながら相談して決めていくとよいでしょう。

頻繁に通えない場合には…
まずはスタッフの方に相談し、無理のない施術方針を検討してもらいましょう。また不調の原因を聞いておいたり、通えない期間の過ごし方などのアドバイスをもらうこともできます。生活習慣におけるクセによって生じた身体の歪みは、日頃の姿勢を意識することや、足を組まない、足に合わない靴・ヒールは履かない、軽い運動をする、などもとても大切です。

まとめ
初めて整体院へ通う場合には、動きやすくリラックスできる服装で行きましょう。１回の施術だけでは慢性的な痛みや不調は改善が難しいため、長い目で治療することを念頭に、まずは週2回くらいのペースからはじめてみてくださいね。